Кето сандвич "Панини"

За кето хлебчето за 90 секунди:
1 яйце
1 кл бакпулвер
щипка сол
3 сл микс сурови ядки-орехи,чия,ленено семе,слънчогледови семки,бадеми,лешници,сусам/може да изберете и само един вид/
1 чл краве масло

още:
бекон
сирене Чедър/кашкавал
авокадо
домати

за кето майонеза:
200 мл зехтин екстра върджин
1 яйце
щипка сол
някоко капки винен оцет

Смелете ядките на брашно.Намажете с масло формичка подходяща за микровълновата фурна.Смесете маслото,ядките,яйцето,сол и бакпулвер.Разбъркайте добре и изсипете въ формичката.Печете за 90 секунди на 750W.Извадете и охладете извън формичката.Когато се охлади,разрежете на две половини.
 Подредете парчета бекон,чедър,авокадо,домат.Зпечете в панини преса/или на грил/ , докато се зачерви и сиренето леко се разтопи.
По желание сервирайте с маойнеза.
 За да си приготвите кето маойнезата-сипете зехтина ,яйцето и  оцета+щипка сол в тесен висок съд и пасирайте на висока скорост с пасатора като леко изтегляте приставката нагоре.
 Сандвича е подходящ за либерално НВ-ВМ хранене.
Добър апетит!
И не забравяйте водата!!!

Ако харесваш днешната публикация и блога "И накрая щипка сол",сподели с приятели в социалните мрежи.Коментирай всичко,което те вълнува!Задай въпросите си!Сподели своето мнение!