И накрая щипка сол: Гранола / мюсли

четвъртък, 10 януари 2019 г.

Гранола / мюсли



Необходими продукти:

500 гр овесени ядки
50 гр сусам
20 гр чия
50 гр слънчогледови семки
2 сл какао
1 чл канела

1 банан
2 сл слънчогледов тахан/сусамов тахан
2-3 сл мед
2-3 сл олио/кокосово масло/краве масло/зехтин

50 гр бадеми
50 гр лешници
20 гр стафиди
2-3 бр сушени смокини
5-6 фурми
или други ядки и сушени плодове по избор

Всички сухи съставки смесваме в купа.Пасираме банана заедно с тахана,меда и мазнината.Смесваме сухите и мокрите съставки.Омесваме добре,стараейки се всяко зрънце да се омокри.Печем в предварително загрята фурна на 150С върху хартия за печене.По време на печенето се разбърква няколко пъти,за да се изпече равномерно и за да не прегаря отгоре.
Готова е за около 30-40 минути.Малко преди да я извадите от фурната добавете ядките и сушените плодове.По-едрите от сушените плодове нарежете на дребно.
Готовата гранола оставете да се охлади.Разбъркайте я няколко пъти ,докато се охлажда,за да не залепва.Когато се охлади напълно приберете в сух затварящ се съд.
Може да се съхранява за месец в затворен съд в шкафа.
Сервирайте с кисело или прясно мляко,с пресни или замразени плодове.
Ако оставите гранолата с кисело мляко и плодове за една нощ в хладилника,ще получите чудесна закуска на сутринта!

От това количество продукти се получават два големи буркана с гранола.

Ако харесваш днешната публикация и блога "И накрая шипка сол",сподели с приятели в социалните мрежи.Коментирай всичко,което те вълнува!Задай въпросите си!Сподели своето мнение!

0 мнения:

Публикуване на коментар

Напишете своя коментар, въпрос ,мнение.Благодаря!

Въведи своя e-mail в полето и натисни бутона Submit,за да получаваш всичко ново в пощата си

                          Instagram


Коментари

агнешко месо (1) Азия (6) аламинути (28) алкохолни (10) баници (15) барбекю-скара-грил (4) без глутен (4) без яйца (5) бешамел (4) бисквити (24) бишкоти (6) бонбони (5) брауни (2) букли (3) булгур (1) бутер тесто (6) българска кухня (12) гости (1) гофрети (2) грис (1) десерти (74) дребни сладки (3) дреболии (3) дъска за рязане (1) експерименти (18) желе (1) за гости (19) заек (4) закуски (56) здравословно/диетично (7) зеленчукови (41) зимнина (7) какао (9) картофи (10) кафе (4) кейкпопс (1) кексове (13) кексчета (5) кето рецепти (2) кисело мляко (2) кифлички (4) козунак (5) кокос (8) коктейли (7) колбас (9) крем (28) крокети (2) кулинарни книги (29) кухненска дъска (1) кучешки бисквитки (2) кюфтета (4) локум (2) майонеза (14) макарони-паста (4) мезета (15) милинки (4) млечни (57) мляно месо (13) моето бебе и аз (1) мултикукър (3) мус (1) на фурна (19) наденица (2) напитки (10) направи си сам (33) нещо набързо (46) нудли (1) ориз (10) основни (43) от кулинарни книги и списания (4) палачинки (5) парено тесто (1) пастети (5) песто (2) питки (10) пица (5) плодови (55) полезно (2) предястия (10) претцел (1) продуктово позициониране (1) разни (5) разядки (12) риба (2) руло (5) рулца от раци (1) руски рецепти (4) салати (10) сандвичи (8) сач (1) свежо (46) свинско месо (10) сирене (21) сироп (1) сиропирани (3) скара (2) сладки (10) сладкиши (2) сладко (4) сладолед (10) сметана (2) соленки (1) сосове (10) супи (9) сушени домати (4) тестени (62) тесто (35) торти (28) турска кухня (5) туршии (2) хитрости (20) хлебопекарна (30) хляб (18) хоби (3) чийзкейк (6) шоколад (37) щтрудел (1) ядки (20) яйца (46) ястия с гъби (8) ястия с пиле (22) Jamie Oliver (1) oplympus (1) SO into FOOD (13)
 





W3Schools W3Schools W3Schools

Web Analytics Блог класация